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产后知识

如何预防和平复妊娠纹?【母婴护理知识】

发布时间:2016-08-14

  相信很多生了宝宝的妈妈都会有这样的烦恼,肚子上、腿上出现了很多的妊娠纹。妈妈们经过十个月的怀胎,身体各部位出现了很多变化,从外边能看出来的,最明显的就是妊娠纹了,妈妈们甚至在夏天都不愿意穿楼肚子的衣服。很多妈妈都希望在产后能够让妊娠纹消失,恢复自己以前光亮的肌肤。

 如何预防和平复妊娠纹

  预防妊娠纹,在日常生活中最需要注意的就是:少吃多按摩。妈妈们在怀孕期间,腹部隆起是不可避免的,小馨建议怀孕的妈妈们能做到下面几点:

控制体重

身体出现妊娠纹最主要的原因就是体内的脂肪在短时间内急剧增加,就会出现妊娠纹。所以,控制体重非常重要。


均衡营养

脂肪的主来来源除了动物脂肪以外就是糖分和淀粉类含量的食物,所以,除了控制脂肪的摄取以外,还要控制糖分高和淀粉高的食物,均衡营养。

 

经常按摩

建议怀孕的妈妈,从怀孕的初期开始就应该选择适合自己体质的乳液、按摩霜等,不仅能够保持皮肤的湿润,增加皮肤的弹性,有效防止妊娠纹的产生,还能跟腹中的宝宝有些感情交流。


产后消除妊娠纹的方法

 产后消除妊娠纹的方法

  按摩法消除妊娠纹以18毫升按摩精油为底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按摩于妊娠纹处每天按摩10-20分钟(这个方法贵在坚持,只要坚持一个月,效果非常好,很多产后女性虽然知道这个方法,但是无法坚持,导致妊娠纹没有改善)。


运动法消除妊娠纹
1、跑步淡化肥胖纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。
坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

运动法消除妊娠纹

2、臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。


饮食法消除妊娠纹

减少动物性脂肪的摄取食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。

饮食法消除妊娠纹 

 

高科技淡化妊娠纹

治疗妊娠纹的关键就是防止妊娠纹的产生。根据调查发现,新产生的妊娠纹主要是葡萄色或者紫红色的。在产后2-3个月后逐渐变化为银白色。对于已经形成的妊娠纹,可以借助一些高科技的美容技术淡化妊娠纹。

 高科技淡化妊娠纹



一、电波拉皮

  据了解电波拉皮的主要技术是运用德国的一种独特的PRT等离子射频技术,由电波产生的独有的电热波传输到下真皮层,促进下真皮层的胶原蛋白增强活性,从而刺激胶原蛋白的增生。也就起到了拉紧皮肤、新生皮肤、更新皮肤的效果。 这种电波拉皮的技术具有很多功能,比如面部整体提升、恢复轮廓、紧致皮肤、除皱等等功能,治疗的过程也非常舒服,非常简单,只是需要用电波的探头轻轻推拿按摩即可。通过一次治疗就能起到紧致皮肤,刺激胶原蛋白新生的效果。

 

二、镭射除皱

  现在美容院等医疗机构都盛行一种除皱祛疤的新方式就是镭射除皱,而且在欧洲的美容界非常流行,盛行的一个主要原因就是根据临床实践证明,这种技术对治疗痤疮瘢痕非常有效,而且对于人们常出现的妊娠纹、颈纹等身体各个部位的皱纹都非常有效果。

 

小馨寄语:现在人们对于美的要求越来越高,因此一些美容技术也应运而生,但是,希望众多爱美的妈妈们要通过科学的方法平复妊娠纹,不能盲目的相信一些只注重宣传效果的产品。同时在孕期也要多多注意,毕竟预防重于事后补救嘛!


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